Aromaterapia en Pies para renovar por completo el cuerpo y alma

Aceites Esenciales de Naranja y Romero

Aromaterapia. ¿Cómo usarla? Dale click en la imagen para agrandarla

Crema de tomillo Just

Si estás muy congestionado se aplica sobre frente y senos paranasales (ambos lados de la nariz, sobre los pómulos), en las zonas resaltadas en la siguiente imagen:

T O M I L L O

Dominación latina ~ Thymus vulgaris.
S i n o n i m o s ~ Thymus…
Familia botánica ~ Lamiáceas.
P l a n t a - parte ~ Hierba (arbusto pequeño) – hojas – flores.
E x t r a c c i o n ~ Destilación.
Color de Aceite Esencial ~ La primera destilación – rojo (marrón o anaranjado). La segunda destilación – incoloro (blanco, transparente o amarillento pálido).
A R O M A ~ Rojo – intenso, calido, picante… Blanco – dulce, fresco, herbáceo…

Tendencia Z O D I A C A L ~ Libra, Tauro…
CUALIDAD ~ Salud. Valor. Conciencia mental.
ELEMENTO ~ Agua.
PLANETA ~ Venus…
N O T A - Volatilidad ~ Superior a Media.

Tendencia N U M E R O L O G I C A ~ 9
HISTORIA y MITO

El símbolo de realización de los sueños y de la buena salud.“Thymus “- suyo nombre científico se deriva del griego, que significa “Fumigar” o “Perfumar”, o bien de thymus, que quiere decir “valor”…
Hay testimonios de que el Tomillo ya era usado por los sumerios en el año 3500 antes de Nuestra Era… En la Europa medieval se recompensaba con ramos de Tomillo a los caballeros valerosos.
Los jueces colocaban Tomillo en las salas de los tribunales con fines de purificación.
De acuerdo con la mitología griega, el Tomillo se desarrollo con las lagrimas de Helena de Troya…Los griegos en los templos quemaban incienso de Tomillo en honor a sus dioses...
Los guerreros romanos creían que el Tomillo dispersaba la melancolía y alentaba el coraje, por lo que se bañaban con agua de Tomillo antes de las batallas…

PROPIEDADES ~ Antimicrobiano, Antiséptico, Antiinflamatorio, Antirreumático, Antibiótico, Analgésico, Antiespasmódico, Antiputrefactivo, Antivenenoso, Aperitivo, Afrodisíaco, Antidepresivo, Anticefáleco, Anticatarral, Antisudorifico, Bactericida, Béquico, Cardiaco, Carminativo, Cefálico, Cicatrizante, Cordial, Diurético, Emenagogo, Expectorante, Estimulante, Hipertensivo, Insecticida, Parasiticida, Profiláctico, Transformador energético, Tónico, Vigorizante, Vermífugo…PRECAUCIONES ~ No emplear en los casos de hipertensión arterial (en crisis), embarazo, hipertiroidismo y en los tratamientos prolongados.
EFECTOS PSICO – EMOCIONALES
- Nos conecta con la fuerza de espíritu.
- Vincula al ser humano con su autentico poder y acrecienta el poder de la energía vital…
- Fortalece los nervios durante los periodos de fatiga emocional, actuando las células cerebrales (previene la perdida de memoria y la ineficiencia), aliviando la inestabilidad mental, la melancolía…
- Ayuda a recuperar e impedir las pesadillas en caso de un bloqueo mental o de una trauma emocional.
- Combate la sensación de agotamiento y la depresión.
- Reanima un talento caído.
- Vigoriza y fomenta el valor.
- Purifica el cuerpo y la mente.
- Alivia el insomnio crónico.
- Afrodisíaco: tranquiliza y al mismo tiempo estimula, armonizando la mente y el cuerpo, mejorando las relaciones intimas entre la pareja…

EFECTOS FISICOS

- Antibiótico natural.
- Ejerce acciones muy favorables en los sistemas respiratorio, digestivo, urinario…
- Por sus propiedades estimulantes restablece la energía destinada en caso de la fatiga crónica o el agotamiento físico…
- Refuerza el sistema inmunológico: reanimador en general del organismo y valeroso durante la convalecencia…
- Purifica la sangre y linfa.
- Facilita la eliminación de acido úrico.
- Eleva la tensión sanguínea baja.
- Fortalece el corazón y los riñones.
- Reduce la retención de líquidos.
- Alivia el dolor, la inflamación, los espasmos y cólicos de cualquier etiología y localidad…
- Combate cefaleas, migrañas y jaquecas, mareos…
- Ayuda para los trastornos femeninos…
- Reduce la inflamación y irritabilidad de la piel agudo y crónico de cualquier origen (metabólico, traumático, circulatorio, bacterial, viral, fungicida, nervioso, etc.).
- Tonifica el cuero cabelludo, previene la caída de cabellos…

R E C O M I E N D O

Las mezclas aromáticas para masajes o baños destinados a lesiones deportivos, artritis, artrosis, reuma y problemas circulatorios:* Tomillo + Hinojo + Romero + Enebro + Geranio - 2:12:5:2:2 gotas de cada uno en base de aceite vegetal - 10 ml.
* Tomillo + Palosanto + Menta + Lavanda + Manzanilla - 2:8:2:6:5 gotas de c-u…
* Tomillo + Sándalo + Abedul + Naranja + Jengibre - 2:16:2:2:10 gotas de c-u…

FUENTE: http://aromaterapiaesestilo.blogspot.mx/search/label/Tomillo

Usos del oleo 31 en YOUTUBE

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Aplicación de vendas reductivas Just

Esta es la descripción de la aplicación de vendas reductivas y moldeadoras de figura con productos de aromaterapia Just.

Productos que necesitarás:
1 cdita. de sales para pies Just
1 tapita de Natural Bath de Algas Marinas Just
10 gotas de Esencia de Baño de Enebro JUST (contiene sinergia de otros aceites esenciales además del enebro)
10 gotas de Esencia de de Baño de Ecualipto JUST (contiene sinergia de otros aceites esenciales además del eucalipto)
10 gotas de Óleo 31 JUST
10 gotas de Aceite Esencial de Romero

Herramientas que necesitarás:
- Agua Caliente
2 vendas de 20 cm de ancho con un porcentaje de algodón mayor al 60% en su composición (para que absorba las sales para pies)
1 bowl para sumergir las vendas
1 rectángulo de hule para forrar libretas que cubra el torso o el área a reducir de la persona
2 toallas de baño grandes
1 sábana eléctrica que alcance a cubrir el torso o el área a reducir  (se puede sustituir por compresas secas y calientes)
1 cinta métrica
1 pluma y una hoja para anotar las medidas antes y después de la aplicación
1 par de guantes para realizar las labores domésticas


PASOS PARA LA APLICACIÓN

El hombre que se puso un útero para desatar una revolución Vibeke Venema BBC Sábado, 8 de marzo de 2014

Fuente: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/03/140305_arunachalam_muruganantham_toallas_sanitarias_finde.shtml
Autor: Vibeke Venema  para la BBC   Sábado, 8 de marzo de 2014

A Arunachalam Muruganantham su invento le costó mucho: estuvo a punto de perder a su familia, su dinero y su lugar en la sociedad. Pero nunca perdió su sentido de humor.

"Todo empezó con mi esposa", le cuenta a la BBC, en su natal India.


"Todo empezó con mi esposa", le cuenta a la BBC, en su natal India.

En 1998 se acababa de casar y su mundo giraba en torno a su esposa, Shanthi, y su madre viuda. Un día vio que Shanthi estaba escondiendo algo y cuando se enteró de qué era le aterró: "trapos asquerosos" que usaba durante la menstruación.
Cuando le preguntó por qué no usaba toallas sanitarias, Shanthi le señaló que si las usaran las mujeres de la familia, no quedaría dinero para comprar leche.
Para impresionar a su joven esposa, Muruganantham fue al centro a comprarle toallas sanitarias. Las pesó en sus manos y se preguntó por qué 10 gramos de algodón, que en ese entonces costaban 10 paise (US$0,001), se vendía en 4 rupias (US$0,07): 40 veces más.
Decidió que él las podía hacer más baratas.

El tamaño del problema

 

Cuando Muruganantham investigó un poco más, descubrió que casi ninguna de las mujeres en los pueblos cercanos usaban toallas sanitarias: menos de una de cada 10. Esto fue confirmado por una encuesta de 2011 de AC Nielsen comisionada por el gobierno indio que encontró que sólo el 12% de las indias usan toallas sanitarias.
Según Muruganantham, en las regiones rurales es aún menos que eso.
Se horrorizó además al enterarse de que las mujeres no sólo usaban trapos viejos sino también otras sustancias antihigiénicas como arena, aserrín, hojas y hasta ceniza.
Y las que usan trapos, no los secaban al sol, pues les daba vergüenza, lo que significaba que no se desinfectaban.
Aproximadamente el 70% de las enfermedades reproductivas en India son causadas por falta de higiene menstrual, que puede también afectar la mortalidad materna.

El hombre con la toalla sanitaria

Primero hizo una toalla sanitaria de algodón y se la dio a Shanthi, esperando que le dijera qué tan bien funcionaba inmediatamente. Ella le contestó que iba a tener que esperar un rato: sólo entonces se enteró de que el período de las mujeres era mensual.
"¡No puedo esperar un mes cada vez... me voy a demorar décadas!", exclamó y se dio cuenta de que necesitaría voluntarias.
Sin embargo, encontrarlas no era fácil. Sus hermanas se negaron, así que se le ocurrió recurrir a las estudiantes de medicina de la escuela local.
"Pero ¿cómo iba a abordarlas un obrero? ¡Ni siquiera los universitarios se atrevían!".
No obstante, logró convencer a 20 estudiantes de que probaran sus toallas, aunque tampoco funcionó: el día que fue a recoger sus formularios con comentarios encontró a tres de las chicas rellenándolos a última hora, lo que le demostró que los resultados no serían confiables.
Decidió que iba a tener que poner a prueba sus productos personalmente: "me convertí en el hombre que usaba toallas sanitarias".

Un loco con útero

Creó un "útero" con la vejiga de una pelota de fútbol a la que le hizo dos huecos.
Un amigo carnicero tocaba el timbre de la bicicleta afuera de su casa cada vez que iba a matar una cabra para que Muruganantham fuera a recoger la sangre.
Luego le echaba un aditivo, que le daba otro amigo que trabajaba en un banco de sangre, para impedir que se coagulara demasiado pronto.
Pero nada de ello ocultaba el olor.
Caminaba, montaba bicicleta y corría con la vejiga de fútbol debajo de su ropa tradicional, bombeando constantemente sangre para poner a prueba la capacidad de absorción de sus toallas.
Todo el mundo pensó que se había vuelto loco.

Perderlo todo

La intención de Muruganantham nunca fue competir con las multinacionales.

Solía lavar su ropa manchada de sangre en un pozo público, por lo que el pueblo entero concluyó que sufría de una enfermedad sexual.
Los amigos cruzaban la calle para no toparse con él.
"Me consideraban pervertido", recuerda.
Su esposa se cansó y se fue. "¡Dios tiene sentido del humor: empecé mi investigación por mi mujer y 18 meses después me dejó!", dice.
En vez de darse por vencido, tuvo otra idea: estudiaría toallas sanitarias usadas, pues seguramente revelarían todos los secretos.
Problemático, en una comunidad tan supersticiosa. "Hasta pedir una hebra de cabello de una mujer hace que sospeche que van a usar magia negra para cautivarla", explica Muruganantham.
Le entregó sus toallas a su grupo de estudiantes de medicina y las recogió después.
Las puso en el patio de atrás de su casa para estudiarlas pero su madre las vio y esa fue la gota que derramó la copa: lloró, envolvió sus pertenencias en su sari y se fue.
"Fue todo un problema: tuve que empezar a cocinarme la comida".
Lo peor estaba por venir.
Los aldeanos se convencieron de que Muruganantham estaba poseído por espíritus malvados y se dispusieron a encadenarlo de cabeza a un árbol para que un brujo lo sanara.
Sólo logró salvarse prometiendo que se iría del pueblo.
"Me quedé solo en la vida".
Sin embargo, continuó.

Misterio resuelto

 

Le tomó más de dos años y mucho esfuerzo descubrir que la celulosa era la clave.

El misterio más grande para él era de qué estaban hechas las toallas sanitarias buenas.
Había mandado algunas a un laboratorio para que las analizaran, y los resultados decían que era algodón. Pero sus propias creaciones de algodón no funcionaban.
Las que sabían eran las compañías multinacionales pero ¿cómo preguntarles?
"Es como tocar la puerta en Coca Cola y preguntarles cómo la hacen".
Muruganantham le escribió a las grandes firmas manufactureras con la ayuda de un profesor universitario a quien le pagó limpiándole la casa.
Además se gastó US$100 que no tenía en llamadas de teléfono, pero no sabía suficiente inglés. "Cuando me contestaban, me preguntaban qué tipo de planta tenía y no les entendía qué querían decir", recuerda.
Al final se le ocurrió decir que era dueño de un telar, que estaba pensando meterse al negocio y que quería unas muestras.
Unas semanas después, llegaron unos misteriosos tablones duros: celulosa, hecha de la corteza de un árbol.
Le había tomado dos años y tres meses descubrir de qué estaban hechas las toallas sanitarias, pero había un inconveniente: la máquina que se requería para moler este material para convertirlo en toallas sanitarias costaba varios miles de dólares.
Iba a tener que diseñar otra.

Del ostracismo a la fama

Los avatares de la vida de Muruganantham son el tema del documental
"El hombre menstrual" de Amit Virmani.

Cuatro y medio años más tarde logró crear un método barato para la producción de toallas sanitarias.
El proceso involucra cuatro pasos sencillos.
Primero, una máquina similar a un triturador de cocina torna la dura celulosa en un material esponjoso que, con otra máquina, se moldea en forma rectangular.
Esos rectángulos se envuelven en tela no tejida y se desinfecta en una unidad de tratamiento ultravioleta.
Todo el proceso se puede aprender en una hora.
La meta de Muruganantham era crear una tecnología amigable.
La misión no era sólo expandir el uso de toallas sanitarias sino también crear empleo para las mujeres de las regiones rurales.
Mujeres como su madre, quien cuando su padre murió en un accidente tuvo que vender todo lo que tenía y trabajar como labradora. Pero su salario de US$1 al día no era suficiente para mantener a cuatro hijos. Fue por eso que, a los 14 años de edad, Muruganantham tuvo que abandonar sus estudios y empezar a trabajar.
Las máquinas son deliberadamente simples y esqueléticas, para que las mismas mujeres las puedan mantener. El primer modelo era casi todo de madera y cuando se lo mostró a los científicos del Instituto Indio de Tecnología (IIT), en Madras, no se mostraron muy entusiasmados: ¿cómo iba ese hombre a competir con las multinacionales?
Sin embargo, la intención de Muruganantham no era competir. "Estamos creando un nuevo mercado".
Sin que él lo supiera, el IIT postuló su máquina en una competencia por el premio nacional de innovación, y ganó. El presidente de India, Pratibha Patil, le entregó el premio. De repente, se volvió famoso.
"Gloria instantánea: los medios fotografiándome y todo", dice. "La ironía es que, después de 5 años y medio, recibí una llamada y una voz ronca me dijo: ¿te acuerdas de mí?".

Volvió el amor

Toallas higiénicas hechas por mujeres con la máquina de Muruganantham.

Era su esposa, Shanthi. No le sorprendió el éxito de su esposo.
"Todo el tiempo encuentra cosas nuevas y quiere saber todo sobre ellas. Y luego quiere hacer algo al respecto que nadie ha hecho antes", dice.
No obstante, no es fácil vivir con tal ambición. No sólo le escandalizó el interés de su esposo en ese tema sino que él le dedicaba todo el tiempo y dinero, en una época en la que tenían apenas suficiente para comer bien. Y luego vinieron los chismes.
"Lo más difícil fue cuando los aldeanos empezaron a hablar y a tratarnos muy mal", le confiesa a la BBC. "Hubo rumores de que él tenía relaciones con otras mujeres y que por eso hacía esas cosas". Por eso decidió irse a la casa de su madre.
Eventualmente también la mamá de Muruganantham y el resto de los aldeanos, que lo habían condenado, criticado y aislado, volvieron.

Mariposas

Muruganantham parecía destinado a la fama y fortuna, pero no está interesado en enriquecerse.

"Desde que era niño aprendí que ningún ser humano se muere de pobreza, todo pasa por ignorancia"

"Imagínese, tengo la patente de la única máquina en el mundo para hacer toallas sanitarias baratas. Cualquier persona con un master inmediatamente acumularía el máximo de ganancias. Pero yo no quiero. ¿Por qué? Porque desde que era niño aprendí que ningún ser humano se muere de pobreza, todo pasa por ignorancia".
En su opinión, los grandes negocios son parásitos, como un mosquito, y él prefiere un toque más ligero, como el de una mariposa. "Una mariposa puede chupar miel de una flor sin perjudicarla", aclara.
En India, como en otras partes del mundo, persisten muchos tabúes respecto a la menstruación. Las mujeres no pueden visitar templos o lugares públicos, no pueden cocinar ni tocar el suministro del agua. Esencialmente, son consideradas intocables.
A Muruganantham le tomó 18 meses fabricar 250 máquinas que llevó a los estados más pobres y poco desarrollados en el norte India, los llamados BIMARU o "estados enfermos" de Bihar, Madhya Pradesh, Rajastán y Uttar Pradesh.

La directora de un colegio en Madhya Pradesh hablándole a las mujeres sobre higiene.

Allá a menudo las mujeres tienen que caminar kilómetros para traer agua, algo que no pueden hacer si están menstruando, así que las familias sufren.
"Mi conciencia interna me decía que tenía éxito en Bihar, que es muy difícil, lo tendría en cualquier otro lado", señala Muruganantham.
Fue difícil incluso hablar del tema en una sociedad tan conservadora. "Para hablarle a las mujeres en las zonas rurales se necesita permiso del esposo o del padre y sólo les podemos hablar si estamos detrás de una cobija", explica.
También hay mitos y temores sobre el uso de toallas sanitarias: que las mujeres que las usan se enceguecen o que nunca se casan.
Pero poco a poco, aldea tras aldea, empezaron a aceptarlas y con el pasar del tiempo las máquinas han entrado en 1.300 aldeas en 23 estados.
En cada caso, son mujeres las que producen las toallas sanitarias y se las venden directamente a las clientas. Las tiendas generalmente son atendidas por hombres, lo que intimida a las mujeres.
Otro beneficio es que al comprárselas a mujeres que conocen, reciben información importante sobre cómo usarlas.
Y a veces ni siquiera necesitan dinero, pues muchas vendedoras las canjean por cebollas y papas.

Por y para las mujeres

Algunas estudiantes ahora producen sus propias toallas higiénicas.

La mayoría de las clientas de Muruganantham son ONGs y grupos de autoayuda de mujeres.
Una máquina manual cuesta unos US$1.200, las semiautomáticas, más. Cada máquina convierte a 3.000 mujeres en usuarias de toallas sanitarias y le da empleo a 10. Ellas pueden producir entre 200 y 250 toallas al día que se venden por unos 4 centavos de dólar.
Las mujeres escogen su propia marca para sus productos, así que no hay una marca generalizada. Es "por y para las mujeres".
Muruganantham también trabaja con colegios pues el 23% de las niñas abandonan sus estudios cuando empiezan a menstruar. Ahora hay estudiantes que hacen sus propias toallas sanitarias. "¿Por qué esperar hasta que sean mujeres? ¿Por qué no empoderar a las niñas?".
El gobierno indio recientemente anunció que distribuirá productos sanitarios subsidiados para las mujeres más pobres. El golpe para Muruganantham fue que no escogió trabajar con él, pero ahora su mira está más allá.
"Mi meta era crear un millón de trabajos para las mujeres pobres pero, ¿por qué no 10 millones en todo el mundo?". Su proyecto se está expandiendo a 106 países en todo el mundo.
"Las recomendaciones de boca en boca son las que han asegurado nuestro éxito, pues es un problema que todos los países en desarrollo enfrentan".

Lo mejor

Muruganantham vive con su esposa, Shanthi, y su hija, Preeti.

Muruganantham vive hoy en día con su familia en un apartamento moderno, tiene un jeep, "que me lleva a las montañas, selvas y bosques", y "no he acumulado dinero pero sí mucha felicidad".
Shanthi y Muruganantham son ahora una unidad estrecha.
Alguna vez le preguntaron si recibir el premio de las manos del presidente de India fue el momento más feliz de su vida. Respondió que no: su mejor momento llegó después de instalar una máquina en una aldea remota en Uttarakhand, en la ladera del Himalaya, donde por muchas generaciones nadie ha ganado lo suficiente para mandar a sus hijos a la escuela.
Un año después, recibió una llamada de una mujer de esa aldea quien le contó que su hija había empezado a ir al colegio.
"Lo que no pudo hacer Nehru, lo logró una máquina", dijo.

Video de Aceite Esencial de Tea Tree

http://www.youtube.com/watch?v=Lj7__bSezSM
En este video se puede ver la historia de este aceite esencial y sus aplicaciones. Es un video vintage de SwissJust.

El primer y último pensamientos del día establecen un patrón en tu mente.

"En la mañana cuando todo esta fresco y el sueño se ha ido y la conciencia surge de nuevo, el primer pensamiento, la oración, la meditación, la remembranza, establecerá un patrón para todo el día... Si estás enojado en la mañana al despertar, el primer enojo crea la cadena, el segundo enojo llega fácilmente... Orar en la mañana, o estar alerta, o poner atención, establece un patrón. También en la noche, cuando te vas a dormir, el último pensamiento se convierte en el patrón para todo el sueño... Un pensamiento no es accidental, crea una cadena y le siguen cosas similares".
Una nota que confirma lo anterior en el sig. link http://aristeguinoticias.com/.../5-cosas-que-las.../

Transform Your Inner Being With A Ritual Bath

You probably take a bath everyday without giving it much deliberation. But did you know that those few moments you spend by yourself in the company of water can transform you in unimaginable ways? A “ritual bath” has been a part of my life for many years and it has helped me out of many emotional problems. It is the reason I am able to stay positive through challenging situations and be more giving in my relationships. The process has helped me grow and improve as a person and I believe it is now time to share this secret tool with you wonderful readers.

From a subtle standpoint, a bath can have two connotations – it may signify “cleansing” or denote inner transformation. Immersing the body in water is also believed to calm the mind and inspire spiritual awakening.  However, a “ritual bath” need not have any religious or spiritual significance. It is just a personal experience and you may even think of it as a spa therapy.

I have been practicing the technique of positive reinforcement and visualization and have enjoyed incredible benefits from it.  It is easy and anyone can do it! All you have to do is imagine yourself in a desirable situation – maybe you would like a better job, or score good marks in a test, be fit and healthy, or have a fulfilling romantic relationship. Just visualize all this happening and allow yourself to soak in the positive emotions that come through.

One way to amplify the effectiveness of this technique is to use essential oils in your ritual bath. Next to massage, bath is the most effective way to enjoy the multiple benefits of essential oils because it allows for oils to be inhaled with the steam and absorbed through the skin by osmosis.

The scent molecules make their way from the nasal epithelium to the limbic system, which is responsible for our emotional and physical responses. The key to this technique is to “train” the limbic system to release happy and positive feelings in response to a particular olfactory stimuli. For example, when you imagine romantic thoughts while inhaling a specific scent a few times, you will begin to feel romantic every time you inhale that scent because your mind now “associates” that scent with romance. This connection will be strengthened every time you consciously relive those feelings while inhaling the scent.

This kind of positive visualization empowers you to take control over your emotions and makes it easy for you to switch over to a positive frame of mind whenever you feel depressed, dejected or doubtful.

Preparing for a bath

A ritual bath is not something you can rush through in a hurry because you need to savor each and every moment and give yourself enough time for emotional transformation. Choose a quiet time when no one is likely to disturb you. Remember, that a ritual bath is less “bath” and more “ritual”, so do all the physical cleaning before you start. Dim the lights and light some candles to create a relaxing environment. 

Fill the bath with warm water and add the following ingredients:

1 cup of sea salt mixed with 10 drops of the chosen essential oils
1/2 cup of baking soda
the juice of a fresh lime
2 tablespoons of raw apple cider vinegar

These ingredients will balance your energy and help in releasing toxins. They will also ensure that the oils dissolve properly in the bath water.

Performing the ritual bath

Immerse yourself in the water and consciously try to appreciate things around you. How does the water feel? Is it warm and comforting? Are the dim lights calming your senses? Are you enjoying the fragrance of the oils?

Once you have eased into the mood, close your eyes and start the process of visualization. During this time, let only positive thoughts enter your mind. Picture yourself the way you want to be – successful, confident, popular, active…

If any of the day’s worries come back to bother you, visualize them going down the drain. Stay immersed in the water for a good 15-20 minutes and even after you get out, wrap yourself in a thick towel or robe and allow yourself some private quiet time, i.e., don’t go rushing back into your routine.

Which essential oils to use?

Now that you know the technique, let’s see which oils are likely to work best for you. Your choice of oil will depend upon your “intent”. i.e., how you want to feel. Do you want to feel motivated? Do you want to calm down? Do you want to feel content?

Please note that nobody can “prescribe” an essential oil for you – this is going to be a personal journey and you will know which oils you connect with the most. Here are some suggestions from Valerie Ann Worwoods book The Fragrant Heavens:

Bay Laurel: Helps us leave the past behind and look towards the future with optimism.

Cypress: Assists in coping with grief and helps us detach ourselves from earthly trappings.

Frankincense: Keeps the heart pure and encourages us to be more forgiving.

Geranium: Empowers us to make the most of opportunities and learn from failures.

Helichrysum: Prepares us for our goals by making us focused, persistent and determined.

Jasmine: Induces feelings of passion, love and intimacy.

Lemon: Helps in mental clarity and purifies the being.

Ylang Ylang: Boosts self-esteem and self-love. Helps us accept ourselves for who we are.

I hope this technique works as well for you as it has for me. It takes only a few minutes of your day, but the effects are long-lasting and profound. Do try it and write in to share your experiences.

Read more http://thearomablog.com/transform-inner-ritual-bath/#bath

MEDITACIÓN. Único remedio que sana el cuerpo y la mente sin efectos secundarios.

¿Quieres sanar tanto tu cuerpo como tu mente? Por favor lee el texto completo y comenta...Gracias.

#CursoOnline Dinámicas que Enferman http://goo.gl/vpHOYr

La meditación más que técnicas elaboradas... es ser consciente de tu respiración.
Porque nuestro mayor problema es que no somos consciente de que gracias
a ella estamos vivos

Cuando coloco mi atención en la forma que lo estoy respirando...
Me doy cuenta del maravilloso milagro de la vida... en la respiración la misma vida nos habla...

Inspiro....tomo lo que necesito de la vida
Me centro y permito que el aire se extienda por todos mis órganos....dejo que la vida me bendiga con la experiencia
Expiro largamente...Y Suelto aquello que ya no se puede retener.

Ese es el fluir de la vida... cuando soy consciente de esa respiración...me mantengo en el momento presente...

Sé consciente de tu respiración...Inspiras más largo que expiras...
¿tomas más que lo que sueltas?
¿Observas la paz que se siente cuando expiras...cuando sueltas?

Eso es vivir en meditación...ser consciente de tu respiración... de ti mismo y del presente.

Fuente: Luz Rodríguez https://www.facebook.com/ordenesamor?fref=ts

Descripción de productos Just

http://vendojustmonterrey.blogspot.mx

Amor: un puente entre dos mundos « Sitio Oficial de Vivi Cervera

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¿Cuál es el peligro de los duelos?

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http://thearomablog.com

Hábitos Alimenticios que a mi me funcionaron

Primer hábito (MUY IMPORTANTE). Desayunar lo más temprano posible. Si al levantarte saltas inmediatamente de la cama para empezar tu rutina de ejercicio, come al menos proteínas en cantidad moderada que te permita brincar, correr o flexionarte.Ejemplos: Cacahuates sin sal y sin aceite añadido, nueces y sus parientes, trozo de carne seca y medio plátano o su equivalente. Mientras más te tardes, malacostumbras a tu cuerpo a que almacene todo el alimento cuando éste llegue.Procura desayunar antes de que transcurra una hora desde que te despertaste. DESAYUNA COMO REY, COME COMO PRÍNCIPE Y CENA COMO MENDIGO.

Segundo Hábito. Para mejorar la digestión ingerir un vaso con agua (250 ml) en ayunas y otro vaso justo antes de dormir, cuando ya no vas a ingerir alimentos.

Tercer Hábito. Si asistes con un nutriólogo, pregúntale cuántos gramos de proteína necesitas al día y destina la mayoría de las que te asignó al desayuno. NO tengo las cantidades científicas pero yo lo he repartido en 3/6 en desayuno, 2/6 en la comida y 1/6 en la cena y a veces sucede 4/6 desayuno y 2/6 comida. Procura que las fuentes de proteína sean vegetal o en su defecto carnes magras. Si tienes colitis o extreñimiento aléjate de la soya texturizada y la leche de soya ingiérela una o dos veces por semana, jajaja y aléjate también de los lácteos.

Cuarto Hábito. Modera tu consumo de azúcares y harinas refinadas y almidones. Luego les paso los diagramas de química, pero el caso es: cuídate de las macromoléculas que rápido se descomponen en glucosa. Son casi un veneno.Te crean adicción a estas sustancias y a la larga te crean problemas con la insulina. La mayoría de las mujeres reaccionamos mal ante el azúcar, la grasa, el alcohol y el café.Y los problemas no quedan sólo en la insulina, después a muchas mujeres les traen problemas hormonales severos. Esto nos lleva a: Reduce tu consumo de cosas muy dulces, prefiérelas moderadamente dulces o come sólo uno o dos mordiscos de los empalagosos. Y si vas a endulzar, utiliza sólo un poco de azúcar mascabado o miel de maguey. Cuidado con la miel de abeja, porque sigue descomponiéndose en glucosa, pero eso sí, es muy nutritiva. Evita los edulcorantes artificiales aunque te prometan las perlas de la Reina, asì sean Stevia o Splenda. De vez en cuando está bien pero que no formen parte de tu vida porque de todos modos afectan tu salud de muchas maneras.

To Fight Poverty, Invest in Girls (En la lucha contra la pobreza, invierte en niñas)

We know what the birth of a revolution looks like: A student stands before a tank. A fruit seller sets himself on fire. A line of monks link arms in a human chain. Crowds surge, soldiers fire, gusts of rage pull down the monuments of tyrants, and maybe, sometimes, justice rises from the flames.
But sometimes freedom and opportunity slip in through the back door, when a quieter subversion of the status quo unleashes change that is just as revolutionary. This is the tantalizing idea for activists concerned with poverty, with disease, with the rise of violent extremism: if you want to change the world, invest in girls.

(See pictures of women in war.)

In recent years, more development aid than ever before has been directed at women — but that doesn't mean it is reaching the girls who need it. Across much of the developing world, by the time she is 12, a girl is tending house, cooking, cleaning. She eats what's left after the men and boys have eaten; she is less likely to be vaccinated, to see a doctor, to attend school. "If only I can get educated, I will surely be the President," a teenager in rural Malawi tells a researcher, but the odds are against her: Why educate a daughter who will end up working for her in-laws rather than a son who will support you? In sub-Saharan Africa, fewer than 1 in 5 girls make it to secondary school. Nearly half are married by the time they are 18; 1 in 7 across the developing world marries before she is 15. Then she gets pregnant. The leading cause of death for girls 15 to 19 worldwide is not accident or violence or disease; it is complications from pregnancy. Girls under 15 are up to five times as likely to die while having children than are women in their 20s, and their babies are more likely to die as well.
There are countless reasons rescuing girls is the right thing to do. It's also the smart thing to do. Consider the virtuous circle: An extra year of primary school boosts girls' eventual wages by 10% to 20%. An extra year of secondary school adds 15% to 25%. Girls who stay in school for seven or more years typically marry four years later and have two fewer children than girls who drop out. Fewer dependents per worker allows for greater economic growth. And the World Food Programme has found that when girls and women earn income, they reinvest 90% of it in their families. They buy books, medicine, bed nets. For men, that figure is more like 30% to 40%. "Investment in girls' education may well be the highest-return investment available in the developing world," Larry Summers wrote when he was chief economist at the World Bank. Of such cycles are real revolutions born.

(See TIME's video "Education in Haiti: A Teacher's Passion and Vision for Change.")

The benefits are so obvious, you have to wonder why we haven't paid attention. Less than 2¢ of every development dollar goes to girls — and that is a victory compared with a few years ago, when it was more like half a cent. Roughly 9 of 10 youth programs are aimed at boys. One reason for this is that when it comes to lifting up girls, we don't know as much about how to do it. We have to start by listening to girls, which much of the world is not culturally disposed to do. Development experts say the solutions need to be holistic, providing access to safe spaces, schools and health clinics with programs designed specifically for girls' needs. Success depends on infrastructure, on making fuel and water more available so girls don't have to spend as many as 15 hours a day fetching them. It requires enlisting whole communities — mothers, fathers, teachers, religious leaders — in helping girls realize their potential instead of seeing them as dispensable or, worse, as prey.

(See a brief history of women in power.)

A more surprising army is being enlisted as well. A new initiative called Girl Up aims to mobilize 100,000 American girls to raise money and awareness to fight poverty, sexual violence and child marriage. "This generation of 12-to-18-year-olds are all givers," says executive director Elizabeth Gore, the force of nature behind the ingeniously simple Nothing but Nets campaign to fight malaria, about her new United Nations Foundation enterprise. "They gave after Katrina. They gave after the tsunami and Haiti. More than any earlier generation, they feel they know girls around the world."
And so the word goes out, by text, by tweet, on Facebook, that coming soon to a high school gym near you may be a Girl Up pep rally, where kids can learn what it feels like to carry a jerrican of water for a long distance, or how sending $5 to Malawi can stock a health clinic with girl-friendly materials or buy school supplies. Or how $5 to Ethiopia can make the difference in a girl's not being married when she's 10. And one at a time, a rising generation of American girls helps create the next generation of leaders, for the coming quiet revolutions.

Read more: http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,2046045,00.html#ixzz2SuhydrnO

La alegría de vivir y trabajar

n tiempos de crisis económicas, la mayoría de las compañías piensa que no tiene otra opción: “Debemos despedir empleados”. Sin embargo, el fundador de una de las cadenas hoteleras más exitosas de Estados Unidos tiene una perspectiva diferente, que ha llevado a Joie de Vivre Hospitality a triplicar sus ingresos anuales entre 2001 y 2008. En el siguiente extracto de nota escrita por Francisca Pouiller para la revista WOBI, descubre cómo Chip Conley invierte en el interior de su empresa y es conciente de la alegría de vivir de cada uno de sus empleados, recibiendo como resultado un alto desempeño y ganancias en aumento.
Extracto de la revista WOBI por Francisca Pouiller
Emprendedor rebelde, fundador de la cadena de hoteles Joie de Vivre, autor de varios best-sellers y admirado orador Conley tiene una personalidad extrovertida. En 1987, apenas graduado con un MBA de Stanford, comenzó a andar un camino que lo llevaría a construir una de las compañías hoteleras más importantes de los Estados Unidos. Con ingresos anuales de US$ 240 millones, el imperio Joie de Vivre Hospitality se compone de 35 hoteles boutique, 20 restaurantes y cinco SPA. Hoy se lo considera un líder ejemplar, creador de una organización que consigue el máximo desempeño de los empleados. Y si bien ya no tiene el cargo de CEO, sigue involucrado como consultor estratégico de la compañía.
Pero ¿cómo logró convertir un deteriorado motel de San Francisco en una de las cadenas más distinguidas? ¿De qué manera llevó la rotación del personal al 25 por ciento anual, la mitad del promedio de la industria? ¿Cómo hizo para atravesar dos crisis económicas que devastaron el mercado turístico y salir aún mejor posicionado?

En cada hotel, una marca
El creador de la multipremiada Joie de Vivre habla con cierta parsimonia. Nos recibe en su casa; un refugio que se asemeja a un santuario budista, con altar y laguna incluidos. Una especie de ashram que respeta a la perfección la arquitectura feng shui. Allí medita, trabaja y escribe.
A los 51 años, Conley parece haber encontrado el equilibrio. Y recuerda con cariño la apertura de su primer hotel. “Estaba trabajando en una empresa inmobiliaria, pero no me sentía conforme. Opté por usar mi conocimiento del rubro para algo que me desafiara e implicara más creatividad. Fue entonces cuando compré un hotel de mala muerte, ubicado en una zona fea de San Francisco. Lo reformé y lo bauticé Phoenix.”
El Phoenix partió de una propuesta original, inédita hasta aquel momento en la industria: fue concebido para un mercado de nicho, y su estilo y estética reflejaban la cultura del rock and roll.
Dos décadas más tarde, se ha convertido en un hotel emblemático que alojó a músicos de la talla de David Bowie, Linda Ronstadt y Nirvana, y en el primero de la cadena de hoteles boutique más grande de California y la segunda más importante de los Estados Unidos.
El método utilizado para diseñar la identidad de marca que le darían a cada establecimiento es curioso. Primero buscaron una revista que mejor representara la experiencia que querían ofrecer a los huéspedes; luego eligieron cinco palabras para describir al hotel y su esencia.
Y con esas premisas en mente los fueron desarrollando. Dos ejemplos: en el caso del Phoenix, la inspiración llegó con la revista Rolling Stone, en tanto que el Rex imitó la categoría literaria e intelectual de la publicación The New Yorker. Esta estrategia simple, aplicada en la creación de cada hotel, ayuda en los miles de decisiones a tomar; desde el mercado al cual apunta hasta el tipo de servicios que ofrecerán a sus clientes.

Empleados felices

Desde su fundación, Joie de Vivre mantuvo un crecimiento firme y constante. Ya estaba bien posicionada en San Francisco cuando, a finales de los ’90, explotó la burbuja de las puntocom. El atentado terrorista a las Torres Gemelas en 2001, y poco después la paranoia por la pandemia de SARS, harían que la industria turística sufriera duros reveses. En pocas palabras, los ingresos anuales de la cadena cayeron de US$ 100 millones a US$ 75 millones.
Pero tanto Conley como el comité directivo de la compañía tomaron la decisión de que el problema los afectara sólo a ellos: recortaron sus salarios o, directamente, trabajaron sin cobrar.
“En mi caso, durante tres años”, confiesa Conley. El sacrificio fue valorado por el personal, porque nadie fue despedido a pesar de la crisis. Atribulado por tantos pesares, en la sección de autoayuda de una librería, cierto día tropezó con Hacia una psicología del ser, de Abraham Maslow. Y fue en la “pirámide de las necesidades”, el modelo que plantea una jerarquía de las necesidades humanas, donde encontró la inspiración para escribir Peak: How Great Companies Get their Mojo from Maslow. “Básicamente, Maslow dice que las personas aspiran a la ‘autorrealización’, y cuando la logran tienen experiencias extremas, o de apogeo. Por lo tanto, pensé que si generaba un ambiente laboral en el que los colaboradores vivieran ese tipo de experiencias, conseguiría que toda la organización tuviera un desempeño altísimo. Está demostrado que los empleados felices generan clientes más felices, lo que a su vez lleva al crecimiento y a más rentabilidad de la empresa”, relata Conley.
¿Cuáles son las experiencias que explican el excelente desempeño de quienes trabajan en Joie de Vivre? “Les ofrecemos disfrutar de las habitaciones de manera gratuita un par de noches cada tres meses. Es algo simple, pero la mayoría de los hoteles no lo hacen. Además, tenemos el SPA más grande de San Francisco, el Kabuki, y pueden usarlo a mitad de precio. Por otra parte, cada tres años les damos un mes de vacaciones pago.” Gracias a esta política de recursos humanos, Joie de Vivre salió nuevamente a flote, y entre 2001 y 2008 triplicó sus ingresos anuales.
Más allá de los éxitos acumulados y las satisfacciones personales, a Conley le gusta que lo consideren un rebelde. Y cuando siente que su vida se está volviendo demasiado seria, trata de volver al origen, encontrarle sentido, y avanzar. “Todos los emprendedores tienen que ser conscientes del vehículo que su empresa implica para ellos. Una compañía puede ser un medio para ganar plata, obtener fama, o para cambiar el mundo. Mi objetivo era generar oportunidades para celebrar la vida, pensando tanto en los clientes como en los empleados.” Objetivo cumplido.

http://www.wobi.com/es/blog/chip-conley/la-alegria-de-vivir-y-trabajar
World of Business Ideas en español

LOS TRES ÁRBOLES (Meditación acerca del sentido de la vida para un creyente)

Habia una vez tres arboles en una colina de un bosque.

Hablaban acerca de sus sueños y esperanzas.

El primero dijo: "Algun dia sere un cofre de tesoros. Estare lleno de oro, plata y piedras preciosas. Estare decorado con labrados artisticos y tallados finos; todos veran mi belleza".

El segundo arbol dijo, "Algun dia sere una poderosa embarcacion. Llevare los mas grandes reyes y reinas a traves de los oceanos, e ire a todos los rincones del mundo.

Todos se sentiran seguros por mi fortaleza, fuerza y mi poderoso casco"

Finalmente el tercer arbol dijo: " Yo quiero crecer para ser el mas recto y grande de todos los arboles en el bosque. La gente me vera en la cima de la colina, mirara mis poderosas ramas y pensaran en el Dios de los cielos, y cuan cerca estoy de alcanzarlo. Sere el mas grande arbol de todos los tiempos y la gente siempre me recordara"

Despues de unos años de que los arboles oraban para que sus sueños se convirteran en realidad, un grupo de leñadores vino donde estaban los arboles.

Cuando uno vio al primer arbol dijo:

"Este parece un arbol fuerte, creo que podria vender su madera a un carpintero", y comenzo a cortarlo.

El arbol estaba muy feliz debido a que sabia que el carpintero podria convertirlo en un cofre para tesoros.

El otro leñador dijo mientras observaba al segundo arbol: "Parece un arbol fuerte, creo que lo podre vender al carpintero del puerto".

El segundo arbol se puso muy feliz porque sabia que estaba en camino a convertirse en una poderosa embarcacion"

El ultimo leñador se acerco al tercer arbol; este estaba muy asustado, pues sabia que si lo cortaban, su sueño su sueño nunca se volveria realidad.

El leñador dijo entonces: "No necesito nada especial del arbol que corte, asi que tomare este".

Y corto al tercer arbol.

Cuando el primer arbol llego donde el carpintero, fue convertido en un cajon de comida para animales, y fue puesto en un portal y llenado con paja. Se sintio muy mal, pues eso no era por lo que tanto habia orado.

El segundo arbol fue cortado y convertido en una pequeña balsa de pesca, ni siquiera lo suficientemente grande para navegar en el mar, y fue puesto en un lago. Y vio como sus sueños de ser una gran embarcacion cargando reyes habia llegado a su final.

El tercer arbol fue cortado en largas y pesadas tablas y dejado en la oscuridad de una bodega.

Años mas tarde, los arboles olvidaron sus sueños esperanzas por las que tanto habian orado.

Entonces un dia un hombre y una mujer llegaron al

portal.

Ella dio a luz un niño, y lo coloco en la paja que habia dentro del cajon en que fue transformado el primer arbol.

El hombre deseaba haber podido tener una cuna para su bebe, pero este cajon deberia serlo.

El arbol sintio la importancia de este acontecimiento y supo que habia contenido el mas grande tesoro de la historia.

Años mas tarde, un grupo de hombres entraron en la balsa en la cual habian convertido al segundo arbol. Uno de ellos estaba cansado y se durmio en la barca. Mientras ellos estaban en el agua una gran tormenta se desato y el arbol penso que no seria lo suficientemente fuerte para salvar a los hombres.

Los hombres despertaron al que dormia, este se levanto y dijo con voz potente :" Calma! Quedate quieto!", y la tormenta y las olas se detuvieron.

En ese momento el segundo arbol se dio cuenta de que habia llevado al Rey de Reyes y Señor de Señores.

Finalmente, un tiempo despues alguien vino y tomo al tercer arbol convertido en tablas.

Fue cargado por las calles al mismo tiempo que la gente escupia, insultaba y golpeaba al Hombre que lo cargaba.

Se detuvieron en una pequeña colina y el Hombre fue clavado al arbol y levantado para morir en la cima de la colina.

Cuando llego el domingo, el tercer arbol se dio cuenta de que el fue lo suficientemente fuerte para permanecer erguido en la Cima de la colina, y estar tan cerca de Dios como nunca, porque Jesus habia sido crucificado en el. Y desde ese momento, la gente siempre lo iba a recordar.

Moraleja de esta historia es: Cuando parece que las cosas no van de acuerdo a tus planes, debes saber que siempre Dios tiene un plan para ti..

Si pones tu confianza en El, te dara grandes regalos a su tiempo.

Recuerda que cada arbol obtuvo lo que pidió, solo que no en la forma en que pensaban.

No siempre sabemos lo que Dios planea para nosotros, solo sabemos que:

Sus caminos muchas veces no son nuestros caminos pero... piensa que sus caminos siempre son los mejores!